{"id":1404,"date":"2021-04-15T21:52:10","date_gmt":"2021-04-15T19:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/codnib.es\/2021\/04\/15\/alimantacion-infantil-0a3\/"},"modified":"2025-06-12T21:50:59","modified_gmt":"2025-06-12T19:50:59","slug":"alimantacion-infantil-0a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codnib.es\/ca\/alimantacion-infantil-0a3\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3 infantil \u2013 0-3 anys"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1404\" class=\"elementor elementor-1404\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d4dfb3b elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"d4dfb3b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ba5e3d3 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"ba5e3d3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc5a7ba elementor-button-info sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"bc5a7ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/codnib.es\/ca\/intranet\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-hand-point-left\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Tornar a l&#039;\u00edndex de l&#039;apartat<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64aa66c sc_layouts_column_align_right sc_layouts_column sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"64aa66c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90b49c9 elementor-button-success sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"90b49c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/codnib.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/alimantacion-infantil-0a3.pdf\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-file-pdf\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Versi\u00f3 PDF<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2510bb3 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"2510bb3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0e76c6a sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"0e76c6a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4c5593 sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b4c5593\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3ebcaf sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3ebcaf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 style=\"color: #ed1651;\">INFORMACI\u00d3 PER A FAM\u00cdLIES RECOMANACIONS DIET\u00c8TIQUES AL NEN S\u00c0 (0 \u2013 36 MESOS)<\/h1><h6><span style=\"color: inherit; font-size: 24px;\">Per qu\u00e8 \u00e9s important seguir aquests consells?<\/span><\/h6><p>Perqu\u00e8 l&#039;aprenentatge dels h\u00e0bits alimentaris saludables, que romandran a l&#039;edat adulta, comen\u00e7a en els primers anys de vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86006fc sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"86006fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-72cf564 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"72cf564\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c469fc8 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"c469fc8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d8aaa7 elementor-tabs-view-horizontal sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-tabs\" data-id=\"8d8aaa7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1481\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1481\" aria-expanded=\"false\">Recomanacions diet\u00e8tiques generals<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1482\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1482\" aria-expanded=\"false\">Seguretat i higiene<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1483\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1483\" aria-expanded=\"false\">Biberons<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1484\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1484\" aria-expanded=\"false\">Men\u00fa exemple<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1485\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1485\" aria-expanded=\"false\">Eines autoavaluaci\u00f3<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1486\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1486\" aria-expanded=\"false\">Saber +<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1487\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1487\" aria-expanded=\"false\">Informaci\u00f3 professionals<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1481\" aria-expanded=\"false\">Recomanacions diet\u00e8tiques generals<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1481\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1481\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><h3 class=\"text-primary\">De 0 a 6 mesos: lact\u00e0ncia exclusiva<\/h3><ul><li>La llet materna exclusiva \u00e9s el millor aliment per als 6 primers mesos de vida.<\/li><li>Si no \u00e9s possible la lact\u00e0ncia materna utilitzar llets d&#039;inici o tipus 1 de 0 a 4-6 mesos i llets de continuaci\u00f3 o tipus 2 a partir del 6\u00e8 mes.<\/li><li>Oferir lact\u00e0ncia o llet adaptada a demanda quan el nad\u00f3 tingui gana i fins que no en vulgui m\u00e9s.<\/li><li>Si preneu llet a demanda, no necessiteu beure aigua. Oferir aigua a partir del 6\u00e8 mes.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">De 6 mesos en endavant<\/h3><ul><li>La llet ha de ser el principal aliment, per\u00f2 se n&#039;han d&#039;incorporar de nous.<\/li><li>Es recomana la lact\u00e0ncia materna a demanda fins als 2 anys o m\u00e9s.<\/li><li>Si el nad\u00f3 pren llet de f\u00f3rmula oferir uns 280-500ml\/dia, respectant la sensaci\u00f3 de gana i sacietat.<\/li><li>Evitar els sucs i altres begudes ensucrades.<\/li><li>Adaptar la textura dels aliments a l&#039;inter\u00e8s del nad\u00f3 i el ritme de dentici\u00f3, per exemple aixafar en lloc de triturar i oferir aliments tallats a trossets.<\/li><li>Als 12 mesos, han de beure principalment d&#039;una tassa o tassa d&#039;entrenament en lloc de biber\u00f3. Als 24 mesos, el nad\u00f3 ha de menjar tot sol.<\/li><li>No afegiu-hi sucre, mel ni edulcorants.<\/li><li>Evitar la sal fins als 12 mesos. A partir d&#039;aquesta edat, reduir la sal dels plats i fer servir sal iodada.<\/li><li>Utilitzeu oli d&#039;oliva, verge extra si \u00e9s possible, per cuinar i amanir.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Recomanacions en el moment del dinar:<\/h3><ul><li>Crear entorns relaxats i c\u00f2modes durant el menjar, evitant distraccions com la televisi\u00f3, tel\u00e8fons o tauletes.<\/li><li>Tenir paci\u00e8ncia i una actitud receptiva i tolerant davant del rebuig de nous aliments, ja que s\u00f3n situacions sovint transit\u00f2ries.<\/li><li>Respectar els senyals de gana i sacietat, ja que el nad\u00f3 pren el que necessita a cada moment. No for\u00e7ar a menjar, ni sobreestimar all\u00f2 que el nad\u00f3 necessita.<\/li><li>Es recomana que els nens comparteixin els \u00e0pats amb la fam\u00edlia i prenguin els mateixos aliments i preparacions, amb adaptacions quan calgui.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1482\" aria-expanded=\"false\">Seguretat i higiene<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1482\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1482\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3 class=\"text-primary\">Per qu\u00e8 \u00e9s important seguir aquests consells?<\/h3><ul><li>Els nens s\u00f3n un grup molt sensible, ja que el seu sistema immunitari \u00e9s immadur i menys efica\u00e7 per combatre infeccions o intoxicacions causades per aliments.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Consells generals d&#039;higiene:<\/h3><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Compra segura d&#039;aliments<\/strong><\/p><ul><li>Compri els aliments nom\u00e9s en establiments autoritzats i en all\u00f2 que pugui constatar les mesures d&#039;higiene.<\/li><li>Comprar els aliments congelats al final i fer servir bosses isot\u00e8rmiques.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Abans de comen\u00e7ar a preparar aliments:<\/strong><\/p><ul><li>Emmagatzemeu els aliments tapats i separats segons la seva naturalesa.<\/li><li>Col \u00b7 loqueu els aliments cuinats a la part de dalt de la nevera i els crus a baix.<\/li><li>Mantingueu l&#039;ordre en nevera i en rebost, i vigileu les dates de caducitat.<\/li><li>No utilitzeu els mateixos utensilis (ganivets, taules,\u2026) per a aliments crus i cuinats.<\/li><li>Renteu-vos les mans i mantingueu tamb\u00e9 nets utensilis i superf\u00edcies.<\/li><li>Assegureu-vos que els nens tamb\u00e9 es renten les mans abans de menjar.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Preparaci\u00f3 d&#039;aliments:<\/strong><\/p><ul><li>Comproveu que els aliments estan ben conservats i sense caducar.<\/li><li>Descongeleu els aliments a la nevera, mai a temperatura ambient. No torneu a congelar un aliment descongelat.<\/li><li>Assegureu que durant el cuinat, els aliments arriben als 65\u00baC. Han de bullir i canviar de color a l&#039;interior.<\/li><li>No reescalfeu m\u00e9s d&#039;una vegada el mateix aliment.<\/li><li>Consumiu els aliments una vegada cuinats o refredeu-los el m\u00e9s r\u00e0pid possible per refrigerar-los.<\/li><li>Els aliments que es consumeixen en cru com amanides o fruites sense pelar, s&#039;han de desinfectar (1 culleradeta de lleixiu apta per desinfectar aigua, en 5 L d&#039;aigua, mantenir uns minuts i esbandir amb aigua corrent).<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>En acabar la preparaci\u00f3 d&#039;aliments:<\/strong><\/p><ul><li>Per conservar els aliments eviteu la contaminaci\u00f3 creuada amb altres cuinats o crus guardant-los en recipients adequats.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Consideracions especials per minimitzar riscos presents en aliments:<\/h3><p><strong>Carn de ca\u00e7a abatuda amb munici\u00f3 i pres\u00e8ncia de plom:<\/strong><\/p><ul><li>No es recomana en menors de 6 anys.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Mariscs i pres\u00e8ncia de cadmi:<\/strong><\/p><ul><li>En menors de 3 anys evitar el consum de caps de cabra, cranc, bou de mar, gambes, llagostins, escamarlans, etc.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Peixos blaus de grans dimensions i pres\u00e8ncia de mercuri:<\/strong><\/p><ul><li>Evitar en menors de 3 anys el consum de peix espasa, tintorera, tonyina i llu\u00e7 de riu.<\/li><li>Entre els 3 i 12 anys, limitar el consum a 50 g\/setmana o 100 g\/2 setmanes.<\/li><\/ul><p>Aquesta restricci\u00f3 no afecta peixos blaus m\u00e9s petits com sardines, seitons, sorells, salm\u00f3, verat, etc.<\/p><p><strong>Bledes i espinacs i pres\u00e8ncia de nitrats:<\/strong><\/p><ul><li>Els nens menors de 12 mesos no han de menjar aquestes verdures.<\/li><li>A partir de l&#039;any, no s&#039;han de consumir m\u00e9s d&#039;una raci\u00f3 al dia.<\/li><li>Evitar els nens que presenten infeccions gastrointestinals.<\/li><li>Un cop cuinades, refredar el m\u00e9s aviat possible i guardar-se al frigor\u00edfic si es consumiran el mateix dia o en cas contrari, congelar.<\/li><\/ul><p><strong>Begudes vegetals i pres\u00e8ncia d&#039;ars\u00e8nic:<\/strong><\/p><ul><li>El consum de beguda d&#039;arr\u00f2s est\u00e0 desaconsellat per a nadons i nens petits.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Mel i infusions vegetals i riscos microbiol\u00f2gics (<em>C.Botulinum<\/em>):<\/strong><\/p><ul><li>No es recomana que els nens menors de 1 any consumeixin mel.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Lactis crus i riscos microbiol\u00f2gics <em>(E.Coli):<\/em><\/strong><\/p><ul><li>Evitar el consum de llet crua o derivats. Comproveu a l&#039;etiqueta dels formatges que estan elaborats amb llet pasteuritzada.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Sucs i riscos microbiol\u00f2gics <em>(E.Coli):<\/em><\/strong><\/p><ul><li>Evitar sucs sense pasteuritzar, tret que s&#039;hagi preparat al moment, a partir de fruita pr\u00e8viament rentada.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Preparacions amb ou cru i riscos microbiol\u00f2gics (<em>Salmonella<\/em>):<\/strong><\/p><ul><li>No \u00e9s recomanable en menys de 3 anys. Les preparacions amb ous han d&#039;estar totalment quallades i no ha de prendre aliments que continguin ou cru com salses i maioneses casolanes, mousses, merengues, etc.<\/li><\/ul><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Per saber-ne m\u00e9s:<\/strong><\/p><ul><li>Servei de Seguretat Aliment\u00e0ria: <a href=\"http:\/\/www.caib.es\/sites\/seguretatalimentaria\/es\/alimentacion_segura_durante_el_embarazo-82624\/\">http:\/\/www.caib.es\/sites\/seguretatalimentaria\/es\/alimentacion_segura_durante_el_embarazo-82624\/<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1483\" aria-expanded=\"false\">Biberons<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1483\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1483\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3 class=\"text-primary\">Per qu\u00e8 \u00e9s important seguir aquests consells?<\/h3><ul><li>Perqu\u00e8 lajudar\u00e0 a preparar el biber\u00f3 amb seguretat i evitar intoxicacions al seu nad\u00f3.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Neteja i esterilitzaci\u00f3 del biber\u00f3 abans del seu \u00fas:<\/h3><ul><li>Renteu-vos les mans amb aigua i sab\u00f3.<\/li><\/ul><h6><strong>Neteja: <\/strong><\/h6><ul><li>Renteu tot el material en aigua calenta i amb sab\u00f3.<\/li><li>Utilitzeu raspalls especials nets i d\u00fas exclusiu per fregar linterior i lexterior dels biberons i tetines.<\/li><li>Esbandida amb aigua neta.<\/li><\/ul><h6><strong>Esterilitzaci\u00f3: <\/strong><\/h6><ul><li>Si utilitzeu un esterilitzador comercial seguiu les instruccions del fabricant.<\/li><li>Si esterilitza el material per ebullici\u00f3:<ul><li>Ompliu un recipient gran amb aigua i submergeixi totalment el material rentat.<\/li><li>Cobreixi amb una tapadora i deixeu bullir durant 5 minuts.<\/li><\/ul><\/li><li>Per evitar la contaminaci\u00f3, traieu el material just abans d&#039;utilitzar-lo. Si no s&#039;utilitza immediatament, deseu-lo en un lloc net.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Preparaci\u00f3 de biberons:<\/h3><ul><li>Assegureu-vos que teniu les mans i les superf\u00edcies de treball, netes.<\/li><li>Utilitzeu un biber\u00f3 esterilitzat.<\/li><li>Escalfeu l&#039;aigua fins que comenci a bullir.<\/li><li>Aboqui l&#039;aigua immediatament al biber\u00f3.<\/li><li>Espereu 3 minuts perqu\u00e8 l&#039;aigua baixi fins a uns 70\u00baC, afegiu la llet en pols en la quantitat recomanada i agiteu el biber\u00f3.<\/li><\/ul><p>Per cada 30ml (30cc) daigua safegeix una mesura rasa de llet en pols. Seguiu les indicacions del vostre pediatre.<\/p><table><tbody><tr><td class=\"bg-info\">Aigua (ml o cc)<\/td><td class=\"bg-info\">Mesures rases<\/td><\/tr><tr><td>60<\/td><td>2<\/td><\/tr><tr><td>90<\/td><td>3<\/td><\/tr><tr><td>120<\/td><td>4<\/td><\/tr><tr><td>150<\/td><td>5<\/td><\/tr><tr><td>240<\/td><td>8<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><ul><li>Refredeu sota l&#039;aixeta el biber\u00f3 fins a la temperatura corporal i comproveu la temperatura abans de donar-lo al nad\u00f3 per evitar cremades.<\/li><li>L&#039;ideal \u00e9s que prepareu el biber\u00f3 abans de cada presa.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Preparaci\u00f3 del biber\u00f3 amb antelaci\u00f3:<\/h3><ul><li>Un cop refredat, guardeu el biber\u00f3 al frigor\u00edfic fins a la seg\u00fcent presa.<\/li><li>No el guardeu m\u00e9s de 24 hores<\/li><li>Traieu el biber\u00f3 del frigor\u00edfic just abans d&#039;utilitzar-lo, i escalfeu-lo durant 15 minuts en aigua bullint. Refreda baix en aixeta.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Presa del biber\u00f3:<\/h3><ul><li>Doneu el biber\u00f3 al nad\u00f3 en un ambient tranquil i c\u00f2mode, amb el nad\u00f3 semi assegut i mai estirat ni adormit. La tetina ha d&#039;estar plena.<\/li><li>Durant i despr\u00e9s de les preses faci pauses perqu\u00e8 el nad\u00f3 eructi, incorporant-lo sobre l&#039;espatlla o en posici\u00f3 semiassegut.<\/li><li>Rebutgi la llet que el beb\u00e8 no prengui. No forci el nad\u00f3 a acabar-se el biber\u00f3.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1484\" aria-expanded=\"false\">Men\u00fa exemple<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1484\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1484\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3>Men\u00fa gen\u00e8ric<\/h3><table><tbody><tr><td><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dilluns<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dimarts<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dimecres<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dijous<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Divendres<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dissabte<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Diumenge<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Esmorzar<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Pa amb tom\u00e0quet i oli i formatge tendre o llet amb civada o altres cereals sense sucre<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Mitja Mat\u00ed<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Menjar<\/strong><\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Patata<\/p><p>Llegum<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pasta int*<\/p><p>Peix<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Arr\u00f2s int*<\/p><p>Llegum<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Qu\u00ednoa<\/p><p>Carn<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pa int*<\/p><p>Llegum<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Arr\u00f2s int*<\/p><p>Ou<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pasta int*<\/p><p>Peix<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Berenar<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruita i iogurt natural<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Sopar<\/strong><\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Arr\u00f2s int*<\/p><p>Carn<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Patata<\/p><p>Ou<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pa int*<\/p><p>Peix<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Patata<\/p><p>Ou<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pasta int<\/p><p>Carn<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Cusc\u00fas<\/p><p>Llegum<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Hortalisses<\/p><p>Pa int*<\/p><p>Ou<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Llet materna (o de f\u00f3rmula), a demanda en nens de 10-12 mesos<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p>*int: Integral.<\/p><h3>Men\u00fa setmanal<\/h3><table><tbody><tr><td><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dilluns<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dimarts<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dimecres<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dijous<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Divendres<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Dissabte<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Diumenge<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Esmorzar<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Pa amb tom\u00e0quet i oli i formatge tendre<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>M Mat\u00ed<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Menjar<\/strong><\/p><\/td><td><p>Cuit de cigrons amb patata i verdures<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Sopa de pasta<\/p><p>Llu\u00e7 al forn amb pastanaga<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Llenties guisades amb arr\u00f2s int i verdures<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Qu\u00ednoa amb carbass\u00f3, carbassa i trossets de conill<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Pur\u00e9 de mongetes amb patata verdures i crostes de pa<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Arr\u00f2s int amb ou, mongeta tendra i pastanaga<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Pasta petita amb mongetes pebrot i rap<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Berenar<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruita i iogurt natural<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Sopar<\/strong><\/p><\/td><td><p>Arr\u00f2s int amb tom\u00e0quet i trossets de pollastre<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Truita a la francesa amb patata i ceba<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Llenguado al forn amb tom\u00e0quet i pa<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Ou cuit amb patata i mongetes tendres<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Sopa de pasta amb trossets de gall dindi i verdures<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Cigrons amb cusc\u00fas i alberg\u00ednia<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><td><p>Truita a la francesa amb pa amb tom\u00e0quet<\/p><p>Fruita<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Llet materna (o de f\u00f3rmula), a demanda en nens de 10-12 mesos<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1485\" aria-expanded=\"false\">Eines autoavaluaci\u00f3<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1485\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1485\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><ul><li>La millor manera per menjar de manera saludable \u00e9s planificar els \u00e0pats en funci\u00f3 de les recomanacions de consum, tal com queda reflectit al men\u00fa gen\u00e8ric.<\/li><li>Ha d&#039;avaluar si consumeix hortalisses cada dia al dinar i al sopar.<\/li><li>Heu d&#039;avaluar si els aliments com el pa, la pasta, l&#039;arr\u00f2s s\u00f3n integrals.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1486\" aria-expanded=\"false\">Saber +<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1486\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1486\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><ul><li>Eina Salut: <a href=\"https:\/\/einasalut.caib.es\/web\/ciudadania-activa\/quiero-comer-mejor\">https:\/\/einasalut.caib.es\/web\/ciudadania-activa\/quiero-comer-mejor<\/a><\/li><li>Alimentaci\u00f3 saludable i vida activa\u00a0<a href=\"http:\/\/e-alvac.caib.es\/es\/index.html\">http:\/\/e-alvac.caib.es\/es\/index.html<\/a><\/li><li>Alimentaci\u00f3 de 0-3 anys\u00a0 <a href=\"http:\/\/e-alvac.caib.es\/es\/alimentacio-escola.html\">http:\/\/e-alvac.caib.es\/es\/alimentacio-escola.html<\/a>\u00a0<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1487\" aria-expanded=\"false\">Informaci\u00f3 professionals<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1487\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1487\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><blockquote><p><a href=\"https:\/\/codnib.es\/ca\/images\/intranet\/alimantacion-infantil-0a3-prof.pdf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(DESCARGAR) INFORMACI\u00d3 PER A PROFESSIONALS<\/a><\/p><\/blockquote><h3 class=\"text-primary\">Justificaci\u00f3 de la ter\u00e0pia dieteticonutricional<\/h3><p>L&#039;actuaci\u00f3 primerenca per consolidar i estructurar h\u00e0bits alimentaris saludables a la inf\u00e0ncia, \u00e9s clau per millorar els h\u00e0bits a l&#039;edat adulta.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Objectius del consell dieteticonutricional dirigit als pares:<\/h3><ul><li>Promoure la lact\u00e0ncia exclusiva durant els 6 primers mesos de vida i continuar-la durant l&#039;alimentaci\u00f3 complement\u00e0ria (AC).<\/li><li>Reduir el risc de sobrep\u00e8s o obesitat.<\/li><li>Evitar riscos nutricionals.<\/li><li>Promoure h\u00e0bits alimentaris saludables.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Caracter\u00edstiques nutricionals del pla dalimentaci\u00f3.<\/h3><p><strong>Temporalitzaci\u00f3 i contingut:<\/strong><\/p><ul><li>Promoure la lact\u00e0ncia exclusiva, durant aproximadament 6 mesos i mantenir-la fins als 2 anys o fins que la mare i el nen decideixin.<\/li><li>L&#039;AC s&#039;ha d&#039;iniciar idealment a partir dels 6 mesos i mai abans dels 4 mesos.<\/li><li>No hi ha un ordre \u00fanic d&#039;introducci\u00f3 d&#039;aliments, i encara que es donen unes pautes, aquestes han de ser individualitzades segons les tradicions i el patr\u00f3 d&#039;alimentaci\u00f3 del grup de poblaci\u00f3 a qu\u00e8 es dirigeix el consell.<\/li><li>Incorporar aliments de manera progressiva, en petites quantitats a intervals de 3 a 5 dies i vigilar la toler\u00e0ncia.<\/li><li>No es recomana fer recomanacions d&#039;AC diferents de lactants alimentats amb llet materna i f\u00f3rmula.<\/li><li>No cal endarrerir l&#039;oferta d&#039;aliments potencialment al\u00b7lerg\u00f2gens en nens amb antecedents familiars.<\/li><li>Tot i que el gluten es pot introduir entre els 4 i els 12 mesos, ja que l&#039;edat no sembla influir en el risc de malaltia cel\u00edaca, es recomana fomentar la lact\u00e0ncia materna exclusiva fins als 6 mesos d&#039;edat. Limitar a no m\u00e9s de 16g de farina amb gluten les primeres setmanes despr\u00e9s de la seva introducci\u00f3.<\/li><li>L&#039;exc\u00e9s de prote\u00efnes podria augmentar el risc d&#039;exc\u00e9s de pes.<\/li><li>Assegurar la ingesta d&#039;aliments rics en ferro (carn, peixos, \u2026) o fortificats (f\u00f3rmules, suplements), que seran diferents segons la cultura i la disponibilitat d&#039;aliments en el grup de poblaci\u00f3.<\/li><li>En fam\u00edlies vegetarianes, administrar el consell \u201cDieta Vegetariana a l&#039;embar\u00e0s\u201d<\/li><\/ul><p><strong>M\u00e8tode <\/strong><\/p><ul><li>Les textures i la consist\u00e8ncia seran les apropiades per a l&#039;etapa de desenvolupament del nad\u00f3, assegurant la progressi\u00f3 a l&#039;autoalimentaci\u00f3.<\/li><li>Es desaconsella l&#039;\u00fas perllongat de pur\u00e9s, incloent aliments amb grumolls entre els 8 a 10 mesos com a molt tard.<\/li><li>Encoratjar els pares que responguin als senyals de gana i sacietat dels seus nadons i evitin alimentar-los per comoditat o com a recompensa.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Riscos nutricionals<\/h3><p><strong>Carn de ca\u00e7a abatuda amb munici\u00f3 i pres\u00e8ncia de plom:<\/strong><\/p><ul><li>No es recomana en menors de 6 anys.<\/li><\/ul><p><strong>Mariscs i pres\u00e8ncia de cadmi:<\/strong><\/p><ul><li>En menors de 3 anys evitar el consum de caps de cabra, cranc, bou de mar, gambes, llagostins, escamarlans, etc.<\/li><\/ul><p><strong>Peixos blaus de grans dimensions i pres\u00e8ncia de mercuri:<\/strong><\/p><ul><li>Evitar en menors de 3 anys el consum de peix espasa, tintorera, tonyina i llu\u00e7 de riu.<\/li><\/ul><p>Entre els 3 i 12 anys, limitar el consum a 50 g\/setmana o 100 g\/2 setmanes.<\/p><p><strong>Bledes i espinacs i pres\u00e8ncia de nitrats:<\/strong><\/p><ul><li>Els nens menors de 12 mesos no han de menjar aquestes verdures.<\/li><li>A partir de l&#039;any, no s&#039;han de consumir m\u00e9s d&#039;una raci\u00f3 al dia.<\/li><li>Evitar els nens que presenten infeccions gastrointestinals.<\/li><\/ul><p><strong>Begudes vegetals i pres\u00e8ncia d&#039;ars\u00e8nic:<\/strong><\/p><ul><li>El consum de beguda d&#039;arr\u00f2s est\u00e0 desaconsellat per a nadons i nens petits.<\/li><\/ul><p><strong>Mel i infusions vegetals i riscos microbiol\u00f2gics (<em>C.Botulinum<\/em>):<\/strong><\/p><ul><li>Evitar en nens menors de 1 any<\/li><\/ul><p><strong>Lactis crus i riscos microbiol\u00f2gics <em>(E.Coli):<\/em><\/strong><\/p><ul><li>Evitar el consum de llet crua o derivats.<\/li><\/ul><p><strong>Sucs i riscos microbiol\u00f2gics <em>(E.Coli):<\/em><\/strong><\/p><ul><li>Evitar sucs sense pasteuritzar, tret que s&#039;hagi preparat al moment, a partir de fruita pr\u00e8viament rentada.<\/li><\/ul><p><strong>Preparacions amb ou cru i riscos microbiol\u00f2gics (<em>Salmonella<\/em>):<\/strong><\/p><ul><li>No \u00e9s recomanable en menys de 3 anys.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Temps estimat de tractament:<\/h3><p>El seguiment de l&#039;alimentaci\u00f3 equilibrada s&#039;ha de fer des del naixement fins als 3 anys.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Aspectes d&#039;atenci\u00f3 especial:<\/h3><p>Identificar els h\u00e0bits alimentaris dels pares i la disponibilitat d&#039;adquirir aliments, en especial quan poden posar en risc la salut dels seus fills, per exemple en fam\u00edlies veganes o en risc d&#039;exclusi\u00f3 social.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Refer\u00e8ncies bibliogr\u00e0fiques:<\/h3><ul><li>Fewtrell M, Bronsky J et al. Complementary Feeding: Posici\u00f3 paper per l&#039;European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. JPGN Volume 64, Number 1, January 2017<\/li><li>Szajewska H, Shamir R et. Al, Gluten introducci\u00f3 i risc de coeliac dissenyat: a posici\u00f3 paper per a l&#039;European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) JPGN, Volum 62, Number 3, March 2016<\/li><li>WHO. Infant and young child feeding: recomendacions est\u00e0ndard per a la Uni\u00f3 Europea. 2006 Document en l\u00ednia:<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.burlo.trieste.it\/sites\/default\/files\/EUpolicy06.pdf\">https:\/\/www.burlo.trieste.it\/sites\/default\/files\/EUpolicy06.pdf<\/a><\/li><li>Direcci\u00f3 General de Salut P\u00fablica. Recomanacions per a lalimentaci\u00f3 de 0 a 3 anys. Govern de les Illes Balears. 2017. <a href=\"http:\/\/e-alvac.caib.es\/documents\/alimentacio-0-3anys.pdf\">http:\/\/e-alvac.caib.es\/documents\/alimentacio-0-3anys.pdf<\/a><\/li><li>AECOSAN. Ag\u00e8ncia Espanyola de consum, seguretat aliment\u00e0ria i nutrici\u00f3. Consulta en l\u00ednia:<ul><li><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/mercurio_pescado.htm\">http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/mercurio_pescado.htm<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/consumo_crustaceos.htm\">http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/consumo_crustaceos.htm<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/nitratos_hortalizas.htm\">http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/para_el_consumidor\/ampliacion\/nitratos_hortalizas.htm<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volver al \u00edndice del apartado Versi\u00f3n PDF INFORMACI\u00d3N PARA FAMILIAS RECOMENDACIONES DIET\u00c9TICAS EN EL NI\u00d1O SANO (0 &#8211; 36 MESES) \u00bfPor qu\u00e9 es importante seguir estos consejos? Porque el aprendizaje de los h\u00e1bitos alimentarios saludables, que permanecer\u00e1n en la edad adulta, se inicia en los primeros a\u00f1os de vida. Recomendaciones diet\u00e9ticas generales Seguridad e higiene&hellip;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1395,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-1404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-repositorio-consejos-dieteticos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1404"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3856,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions\/3856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}