{"id":1473,"date":"2021-04-15T21:52:10","date_gmt":"2021-04-15T19:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/codnib.es\/2021\/04\/15\/recom-dietet-obesidad-infantil\/"},"modified":"2025-06-13T10:39:23","modified_gmt":"2025-06-13T08:39:23","slug":"recom-dietet-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codnib.es\/ca\/recom-dietet-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"Recom. Dietet. Obesitat infantil"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1473\" class=\"elementor elementor-1473\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-083bb95 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"083bb95\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-95c43d6 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"95c43d6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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elementor-element-90fa9d9 sc_layouts_column_align_right sc_layouts_column sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"90fa9d9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a73384 elementor-button-success sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7a73384\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/codnib.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recom-dietet-obesidad-infantil.pdf\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-file-pdf\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Versi\u00f3n PDF<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-61f41b1a elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"61f41b1a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-331e7478 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" 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INFANTIL<\/span><\/h1><h6><span style=\"color: inherit; font-size: 24px;\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante seguir estos consejos?<\/span><\/h6><p>La alimentaci\u00f3n saludable y el estilo de vida activo son claves para prevenir y tratar el exceso de grasa corporal con el fin de evitar las enfermedades relacionadas con el exceso de peso, tanto en la infancia como en la edad adulta. Un peso saludable ayuda a mejorar la percepci\u00f3n de la propia imagen, la calidad de vida, la autoestima y los resultados escolares.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2dca55 sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d2dca55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c57a7ec elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"c57a7ec\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e6ca2c1 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"e6ca2c1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc2cbdf elementor-tabs-view-horizontal sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-tabs\" data-id=\"dc2cbdf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2301\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2301\" aria-expanded=\"false\">Recomendaciones diet\u00e9ticas generales para toda la familia<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2302\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2302\" aria-expanded=\"false\">Recomendaciones conductuales generales<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2303\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2303\" aria-expanded=\"false\">Men\u00fa ejemplo<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2304\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2304\" aria-expanded=\"false\">Saber +<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2305\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2305\" aria-expanded=\"false\">Informaci\u00f3n profesionales<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2301\" aria-expanded=\"false\">Recomendaciones diet\u00e9ticas generales para toda la familia<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2301\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2301\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><h3 class=\"text-info\">\u00a0<\/h3><ul><li>Asegure en su despensa los alimentos propios de la dieta mediterr\u00e1nea tales como verduras, frutas, legumbres, frutos secos sin sal, cereales integrales; use aceite de oliva para cocinar y ali\u00f1ar los alimentos, y modere el consumo de alimentos de origen animal especialmente las carnes grasas y sus derivados.<\/li><\/ul><ul><li>Evite tener en casa alimentos ricos en sal, grasa saturada y\/o az\u00facares, como los embutidos, boller\u00eda, galletas dulces, comida r\u00e1pida, caramelos, helados o refrescos y otras bebidas con az\u00facar.<\/li><li>Reparta los alimentos en varias tomas al d\u00eda, por ejemplo, desayuno, comida y cena, y alguna merienda, e intente seguir horarios regulares.<\/li><\/ul><ul><li>Iniciar en el h\u00e1bito de un desayuno, procurando incluir una amplia variedad de alimentos saludables tales como fruta, l\u00e1cteos o cereales como pan moreno. Pueden incluirse otros como aceite de oliva, frutos secos, huevos, pescados, frutas desecadas, hortalizas, etc.<\/li><\/ul><ul><li>Tenga frutas frescas a la vista y en la nevera, listas para comer.<\/li><li>Prefiera pescados antes que carnes, y en todo caso, elija las magras (pollo, pavo y conejo) y quite la grasa visible.<\/li><li>La fruta debe ser el postre de comida y cena, y los tentempi\u00e9s preferentes.<\/li><li>Las hortalizas crudas y cocinadas estar\u00e1n presentes en comida y cena.<\/li><li>Intente que la mayor parte del plato o de la comida sean verduras y modere las raciones del resto de ingredientes.<\/li><li>Tenga en casa s\u00f3lo l\u00e1cteos desnatados o semidesnatados (leche, yogur) sin az\u00facares a\u00f1adidos. En caso de intolerancia o alergia a la leche, busque alternativas vegetales ricas en calcio y sin az\u00facares a\u00f1adidos.<\/li><li>Ofrezca s\u00f3lo agua para las comidas y entre horas, evitando otras bebidas.<\/li><li>Aprenda a identificar las se\u00f1ales de saciedad y hambre de su hijo (cerrar la boca, llorar, taparse la boca, decir que no quiere m\u00e1s, etc).<\/li><li>Planifique la alimentaci\u00f3n semanal e improvise lo menos posible, pues se suele recurrir a alimentos precocinados, frituras o comida r\u00e1pida.<\/li><li>Recupere las recetas tradicionales de la dieta mediterr\u00e1nea especialmente las de verduras, legumbres, huevos, pescados y mariscos<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2302\" aria-expanded=\"false\">Recomendaciones conductuales generales<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2302\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2302\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><ul><li>No haga una comida especial para el ni\u00f1o. Toda la familia debe tomar la misma comida, variando la cantidad seg\u00fan la edad.<\/li><li>Siempre que pueda, desayune y coma en familia, en un ambiente sosegado y sin tensiones, evitando comer con la televisi\u00f3n puesta y saboreando bien los alimentos.<\/li><li>No use los alimentos como premio o castigo.<\/li><li>Si el ni\u00f1o no termina la raci\u00f3n servida, y sigue con hambre, puede repetir de postre a base de frutas frescas.<\/li><li>Asegure que si tiene hambre antes o despu\u00e9s de las comidas, tiene acceso solo a alimentos saludables (pan integral, l\u00e1cteos bajos en grasa, frutas, quesos frescos o tiernos, pescados en conserva, frutos secos, etc.) tanto en casa como fuera de casa.<\/li><li>Prepare los alimentos saludables menos aceptados (ej. verduras, pescados, \u2026) de formas diversas, apetecibles y con presentaciones variadas.<\/li><li>No imponer, si no acordar con el ni\u00f1o un alimento nuevo o poco aceptado, cada semana, para hacerle part\u00edcipe de la toma de decisiones, y si es posible, que le acompa\u00f1e al mercado.<\/li><li>No prohibir ning\u00fan alimento, pero no facilitar el acceso a alimentos poco saludables, evitando tenerlos en casa.<\/li><li>Si se como fuera de casa, negociar la composici\u00f3n del men\u00fa<\/li><li>Asegure tiempo de ocio activo en familia: pasear, ir de excursi\u00f3n, practicar alg\u00fan deporte, ir en bici\u2026 Aproveche los fines de semana.<\/li><\/ul><h4 class=\"text-info\">Otras recomendaciones<\/h4><ol><li>Si su hijo come en el comedor escolar, siga las recomendaciones de cenas que le ofrece el colegio. Vigile que los men\u00fas est\u00e1n supervisados por un dietista-nutricionista colegiado.<\/li><li>Si es posible, asegure que su hijo va al colegio andando o en bici e inv\u00edtale a hacer descansos activos durante su estudio.<\/li><li>Asegurar al menos 3h\/d\u00eda de movimiento en ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os que pueden caminar<\/li><li>A partir de los cinco a\u00f1os y durante el resto de la vida los ni\u00f1os pueden practicar entre 1 y 2 horas de actividad f\u00edsica diaria, incluyendo ejercicios de fortalecimiento y de alta intensidad al menos 3 d\u00edas por semana<\/li><li>No ver m\u00e1s de 1h\/d\u00eda de pantallas y evitarlas durante las comidas y en el dormitorio.<\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2303\" aria-expanded=\"false\">Men\u00fa ejemplo<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2303\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2303\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3 class=\"text-info\">Men\u00fa gen\u00e9rico<\/h3><table width=\"100%\"><tbody><tr><td class=\"bg-info\"><strong>\u00a0<\/strong><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>LUNES<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>MARTES<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>MI\u00c9RCOLES<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>JUEVES<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>VIERNES<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>S\u00c1BADO<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>DOMINGO<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Desayuno<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>L\u00e1cteo, cereales integrales como el pan integral, frutas, frutos secos\u2026<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Merienda<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruta, yogur, frutos secos y\/o bocadillo<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Comida<\/strong><\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Patatas<\/p><p>Pescado<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Legumbres<\/p><p>Pan integral<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Arroz\/pasta<\/p><p>Huevo<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Legumbres<\/p><p>Pan integral<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Arroz\/pasta<\/p><p>Pescado<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Patatas<\/p><p>Carne<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Arroz\/pasta<\/p><p>Carne<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Merienda<\/strong><\/p><\/td><td colspan=\"7\"><p>Fruta, yogur, frutos secos y\/o bocadillo<\/p><\/td><\/tr><tr><td><p><strong>Cena<\/strong><\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Pan integral<\/p><p>Carne<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Arroz\/pasta<\/p><p>Huevo<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Patatas<\/p><p>Pescado<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Arroz\/pasta<\/p><p>Carne<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Pan integral<\/p><p>Huevo<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras o ensalada<\/p><p>Legumbres<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Verduras<\/p><p>Pan integral<\/p><p>Pescado<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h3 class=\"text-primary\">Ej. Lunes<\/h3><table width=\"100%\"><tbody><tr><td class=\"bg-info\"><p><strong>Desayuno<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Merienda<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Comida<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Merienda<\/strong><\/p><\/td><td class=\"bg-info\"><p><strong>Cena<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p>Leche semi desnatada<\/p><p>1 rebanada de pan moreno con aceite de oliva virgen y tomate y 10 almendras<\/p><\/td><td><p>Fruta de temporada y bocadillo de queso con tomate y lechuga<\/p><\/td><td><p>Ensalada variada<\/p><p>Merluza horno con patatas y verduras<\/p><p>Fruta<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Yogur natural desnatado y Fruta de temporada<\/p><\/td><td><p>Ensalada de pollo, tomate, lechuga, zanahoria, col lombarda\u2026 y tostones de pan integral<\/p><p>Fruta de temporada<\/p><p>Agua<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h3 class=\"text-primary\">Ejemplos de desayunos saludables\u00a0<\/h3><table width=\"100%\"><tbody><tr><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Lunes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Martes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Mi\u00e9rcoles<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Jueves<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Viernes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>S\u00e1bado<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Domingo<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p>Leche con muesli<\/p><p>Naranja en rodajas con canela<\/p><\/td><td><p>Leche con cacao<\/p><p>Pan integral con aceite, tomate y aguacate<\/p><\/td><td><p>Yogur con fruta fresca y pipas de girasol<\/p><\/td><td><p>Batido de pl\u00e1tano, leche y copos de avena aromatizado con canela<\/p><\/td><td><p>Pan integral con aceite, tomate y queso fresco<\/p><\/td><td><p>Leche con cacao<\/p><p>Crepes con frutas y nueces<\/p><\/td><td><p>Leche con cereales sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/p><p>Macedonia de frutas<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h3 class=\"text-primary\">Ejemplos de meriendas saludables\u00a0<\/h3><table class=\"blog\" width=\"100%\"><tbody><tr><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Lunes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Martes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Mi\u00e9rcoles<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Jueves<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Viernes<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>S\u00e1bado<\/strong><\/p><\/td><td class=\"alert-notice\"><p><strong>Domingo<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p>Melocot\u00f3n y bocadillo de pan integral con jam\u00f3n de york, rodajas de tomate y aceite de oliva virgen extra Agua<\/p><\/td><td><p>Pu\u00f1ado de frutos secos variados sin sal, yogur natural y un pl\u00e1tano<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Pan moreno con aceite de oliva virgen extra, tomate, aguacate y queso fresco<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Batido de frutas con leche, avena y semillas<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Macedonia de fresas, kiwi y manzana en zumo de naranja<\/p><p>Pan moreno con tomate y caballa Agua<\/p><\/td><td><p>Bocadillo de pan integral con tomate y at\u00fan en aceite de oliva virgen<\/p><p>Mandarinas<\/p><p>Agua<\/p><\/td><td><p>Tortitas de harina integral con aceite de oliva y yogur como ingredientes rellena de pur\u00e9 de fresas<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2304\" aria-expanded=\"false\">Saber +<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2304\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2304\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><ul><li>Pasa de comer mal. Informaci\u00f3n para conocer las claves de una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable. <a href=\"http:\/\/www.codnib.es\/pas\/pas\/inicio.html\">http:\/\/www.codnib.es\/pas\/pas\/inicio.html<\/a><\/li><li>Portal virtual de educaci\u00f3n dedicado a la alimentaci\u00f3n, los h\u00e1bitos saludables y el ocio activo para prevenir la obesidad infantil: <a href=\"http:\/\/www.activilandia.aecosan.msssi.gob.es\/\">http:\/\/www.activilandia.aecosan.msssi.gob.es\/<\/a><\/li><li>Movimiento Act\u00edvate para adolescentes: <a href=\"http:\/\/www.movimientoactivate.aecosan.msssi.gob.es\/\">http:\/\/www.movimientoactivate.aecosan.msssi.gob.es\/<\/a><\/li><li>Alimentaci\u00f3n saludable: <a href=\"http:\/\/e-alvac.caib.es\/guia.html\">http:\/\/e-alvac.caib.es\/guia.html<\/a><\/li><li>Para valorar su nivel de actividad f\u00edsica: <a href=\"https:\/\/apps.caib.es\/plasalutfront\/formularios\/ipaq\/ipaq.xhtml\">https:\/\/apps.caib.es\/plasalutfront\/formularios\/ipaq\/ipaq.xhtml<\/a><\/li><li>Almuerzos escolares: <a href=\"http:\/\/kidshealth.org\/HospitalSantJoandeDeu\/es\/parents\/lunch-esp.html?view=ptr&amp;WT.ac=p-ptr\">http:\/\/kidshealth.org\/HospitalSantJoandeDeu\/es\/parents\/lunch-esp.html?view=ptr&amp;WT.ac=p-ptr<\/a><\/li><li>Raciones de comida en ni\u00f1os: <a href=\"http:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/como-deben-ser-raciones-comida-ninos\">http:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/como-deben-ser-raciones-comida-ninos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2305\" aria-expanded=\"false\">Informaci\u00f3n profesionales<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2305\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2305\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><blockquote><p><a href=\"https:\/\/www.codnib.es\/images\/intranet\/recom-dietet-obesidad-infantil-prof.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(DESCARGAR) INFORMACI\u00d3N PARA PROFESIONALES\u00a0<\/a><\/p><\/blockquote><h3 class=\"text-primary\">Justificaci\u00f3n de la terapia diet\u00e9tico-nutricional<\/h3><p>El consejo diet\u00e9tico-nutricional en etapas tempranas reduce el riesgo de obesidad en la edad adulta y sus comorbilidades. Adem\u00e1s, tiene el potencial de mejorar la autoestima del ni\u00f1o.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Objetivo del consejo diet\u00e9tico-nutricional b\u00e1sico dirigido al paciente<\/h3><ul><li>Mantener el peso corporal<\/li><li>Reducir el peso en presencia de factores de riesgo<\/li><li>Establecer h\u00e1bitos alimentarios saludables<\/li><li>Mejorar el entorno alimentario familiar<\/li><li>Aumentar y mantener un ritmo de actividad f\u00edsica adecuado a la edad<\/li><li>Mejorar la calidad de vida y la autoestima<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Caracter\u00edsticas de la dieta<\/h3><ul><li>Plan diet\u00e9tico que incluye alimentos saludables de todos los grupos, rico en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y frutos secos sin sal, con moderado aporte de alimentos de origen animal y bajo en los alimentos ricos en grasa, az\u00facares y sal.<\/li><li>Intervenci\u00f3n nutricional dirigida a mejorar el entorno alimentario familiar as\u00ed como a facilitar el acceso a alimentos saludables en casa y en otros entornos a los que se exponga el ni\u00f1o.<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Tiempo estimado de tratamiento<\/h3><p>El manejo del peso corporal en poblaci\u00f3n infantil debe ser monitorizado desde su diagn\u00f3stico.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Indicadores de evaluaci\u00f3n del consejo dado al paciente<\/h3><ul><li>Evaluar los cambios conductuales relacionados con la ingesta alimentaria y la actividad f\u00edsica y poner en valor las mejoras<\/li><li>Evaluar aspectos psicosociales<\/li><li>Valoraci\u00f3n de la evoluci\u00f3n del IMC a lo largo del crecimiento<\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Aspectos de especial atenci\u00f3n<\/h3><p>Las intervenci\u00f3n diet\u00e9tico-nutricional en mayores de 12 a\u00f1os, en funci\u00f3n de sus habilidades y estado de desarrollo, ser\u00e1n parte activa del tratamiento, no obstante en todos los casos, la presencia y participaci\u00f3n de la familia es imprescindible.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Criterios para la derivaci\u00f3n al dietista-nutricionista. Informaci\u00f3n relevante para la interconsulta<\/h3><p>El equipo multidisciplinar que debe atender al sobrepeso\/obesidad infantil comprende las siguientes figuras: dietista-nutricionista colegiado, especialista en actividad f\u00edsica, experto en cambios de conducta, psic\u00f3logo infantil y pediatra.<\/p><ul><li>Obesidad m\u00f3rbida<\/li><li>Sobrepeso\/Obesidad + otros factores de riesgo<\/li><li>No observar mejor\u00eda tras 6 meses de seguimiento en sanidad p\u00fablica<\/li><li>Sobrepeso\/Obesidad + otra enfermedad (s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, hipotiroidismo cong\u00e9nito, \u2026)<\/li><li>Sobrepeso\/Obesidad de causa endocrina o gen\u00e9tica<\/li><li>Sospecha de conducta alimentaria familiar desequilibrada<\/li><li>Sobrepeso\/Obesidad + riesgo de exclusi\u00f3n social<\/li><li>Sobrepeso\/Obesidad en inmigrantes o poblaci\u00f3n con una cultura gastron\u00f3mica particular<\/li><\/ul><p>En caso de obesidad m\u00f3rbida u obesidad + comorbilidades asociadas y una valoraci\u00f3n de riesgo importante se valorar\u00e1 en conjunto con un equipo multidisciplinar la idoneidad para el tratamiento farmacol\u00f3gico e incluso la cirug\u00eda bari\u00e1trica si fuese necesario.<\/p><h3 class=\"text-primary\">Herramientas para la educaci\u00f3n nutricional<\/h3><ul><li>Abordaje de la obesidad infantil en consulta diet\u00e9tica <a href=\"http:\/\/www.academianutricionydietetica.org\/archivos\/Presentaci%C3%B3n%20Workshop%20ZGA%202017%20Web.pdf\">http:\/\/www.academianutricionydietetica.org\/archivos\/Presentaci%C3%B3n%20Workshop%20ZGA%202017%20Web.pdf<\/a><\/li><li>Gu\u00eda sobre obesidad infantil para profesionales sanitarios de atenci\u00f3n primaria <a href=\"http:\/\/enfermeriacomunitaria.org\/web\/attachments\/article\/193\/Guia_obesidad_infantil%20para%20Profesionales_sanitarios%20de%20AP.pdf\">http:\/\/enfermeriacomunitaria.org\/web\/attachments\/article\/193\/Guia_obesidad_infantil%20para%20Profesionales_sanitarios%20de%20AP.pdf<\/a><\/li><li>Sobrepeso y obesidad infantil: no tiramos la toalla. Carlos Casabona Monterde <a href=\"https:\/\/vimeo.com\/208508599\">https:\/\/vimeo.com\/208508599<\/a><\/li><li>Overweight and obesity. <a href=\"http:\/\/www.infantandtoddlerforum.org\/media\/upload\/pdf-downloads\/3.3_Overweight_and_Obesity.pdf\">http:\/\/www.infantandtoddlerforum.org\/media\/upload\/pdf-downloads\/3.3_Overweight_and_Obesity.pdf<\/a><\/li><li>Fun ideas to help your kids stay healthy<br \/><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/change4life#fwd1juiJ6PLMHHfE.97\">https:\/\/www.nhs.uk\/change4life#fwd1juiJ6PLMHHfE.97<\/a><\/li><li>Eatwell plate. <a href=\"https:\/\/assets.publishing.service.gov.uk\/government\/uploads\/system\/uploads\/attachment_data\/file\/528193\/Eatwell_guide_colour.pdf\">https:\/\/assets.publishing.service.gov.uk\/government\/uploads\/system\/uploads\/attachment_data\/file\/528193\/Eatwell_guide_colour.pdf<\/a><\/li><li>UK physical activity guidelines. <a href=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/uk-physical-activity-guidelines\">https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/uk-physical-activity-guidelines<\/a><\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Herramientas \u00fatiles para el profesional<\/h3><ul><li>Aplicaci\u00f3n nutricional para el c\u00e1lculo del IMC y otros par\u00e1metros antropom\u00e9tricos en poblaci\u00f3n infantil. Sociedad Espa\u00f1ola de Gastroenterolog\u00eda, Hepatolog\u00eda y Nutrici\u00f3n Pedi\u00e1trica. <a href=\"https:\/\/www.seghnp.org\/nutricional\/\">https:\/\/www.seghnp.org\/nutricional\/<\/a><\/li><\/ul><h3 class=\"text-primary\">Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/h3><ul><li>NICE. Weight management: lifestyle services for overweight or obese children and young people. 2013 [cited 2018 May 15]; Available from: <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ph47\/resources\/weight-management-lifestyle-services-for-overweight-or-obese-children-and-young-people-pdf-1996362978757\">https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ph47\/resources\/weight-management-lifestyle-services-for-overweight-or-obese-children-and-young-people-pdf-1996362978757<\/a><\/li><li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud O. Informe de la Comisi\u00f3n para acabar con la obesidad infantil [Internet]. 2016 [cited 2018 May 16]. Available from: <a href=\"http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/206450\/9789243510064_spa.pdf;jsessionid=165143562EF976F96DD2CEEA26726A88?sequence=1\">http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/206450\/9789243510064_spa.pdf;jsessionid=165143562EF976F96DD2CEEA26726A88?sequence=1<\/a><\/li><li>NAS NA of S. The Challenge of Treating Obesity and Overweight [Internet]. Washington, D.C.: National Academies Press; 2017 [cited 2018 May 16]. Available from: <a href=\"https:\/\/www.nap.edu\/catalog\/24830\">https:\/\/www.nap.edu\/catalog\/24830<\/a><\/li><li>Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda. Gu\u00eda sobre obesidad infantil para profesionales sanitarios de atenci\u00f3n primaria [Internet]. 2007 [cited 2018 May 16]. Available from: <a href=\"http:\/\/enfermeriacomunitaria.org\/web\/attachments\/article\/193\/Guia_obesidad_infantil%20para%20Profesionales_sanitarios%20de%20AP.pdf\">http:\/\/enfermeriacomunitaria.org\/web\/attachments\/article\/193\/Guia_obesidad_infantil para Profesionales_sanitarios de AP.pdf<\/a><\/li><li>Rivero Urgell M, Aznar Moreno LA, Dalmau Serra J, MorenoVillares JM, Aliaga P\u00e9rez A, Garc\u00eda Perea A. Libro Blanco de la Nutrici\u00f3n Infantil [Internet]. Libro blanco de la nutrici\u00f3n. 2015. 89-94 p. Available from: <a href=\"http:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/libro_blanco_de_la_nutricion_infantil.pdf\">http:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/libro_blanco_de_la_nutricion_infantil.pdf<\/a><\/li><li>Rajmil L, Clofent R, Bel Comos J. Revisi\u00f3n cr\u00edtica de las intervenciones dirigidas a la obesidad (Informe de evaluaci\u00f3n de tecnolog\u00edas sanitarias) [Internet]. 2015 [cited 2018 May 16]. Ministerio de Sanidad, Politica Social y Igualdad. Available from: <a href=\"http:\/\/aquas.gencat.cat\/web\/.content\/minisite\/aquas\/publicacions\/2015\/documents\/Obesidad_revision_infantojuvenil_castella_convenio_carlosIII.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/aquas.gencat.cat\/web\/.content\/minisite\/aquas\/publicacions\/2015\/documents\/Obesidad_revision_infantojuvenil_castella_convenio_carlosIII.pdf<\/a>\u00a0<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volver al \u00edndice del apartado Versi\u00f3n PDF INFORMACI\u00d3N FAMILIAS &#8211;\u00a0 OBESIDAD INFANTIL \u00bfPor qu\u00e9 es importante seguir estos consejos? 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