![](\"https:\/\/codnib.es\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/bolsillo-pobre-dinero.jpg\")
Veiem que acaba l'estiu, que ens hem passat amb els gelats, refrescos, alcohol i menjars poc saludables, i ens entren les presses per perdre el parell de quilos. A m\u00e9s \u00e9s molt probable que ens trobem dins d'aquest gaireb\u00e9 60% d'espanyols que tenen exc\u00e9s de pes i que tinguem associat algun factor de risc com hipertensi\u00f3, diabetis o elevat el \u201ccolesterol dolent\u201d, aleshores tindrem un problema afegit que donem manejar sense dilaci\u00f3.<\/p>\n
Qu\u00e8 podem fer? :<\/b><\/p>\n De les 4 opcions, sens dubte ho hem de seleccionar la primera, per\u00f2 at\u00e8s que el Sistema Nacional de Salut del nostre pa\u00eds, \u00fanic a la Uni\u00f3 Europea que no t\u00e9 aquests professionals a l'Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria, ens veurem obligats a costejar-nos els serveis del dietista-nutricionista, intentar desxifrar la \u201cdieta del calaix dret\u201d que ens han donat al centre de salut.<\/b> Aix\u00f2 suposar\u00e0 un desemborsament de diners, potser no gaire alt, per\u00f2 tal com estan les coses, mantenir els diners a la butxaca per a necessitats m\u00e9s urgents, \u00e9s el dia a dia de gran part de la poblaci\u00f3.<\/p>\n Fins que tingui la possibilitat de ser at\u00e8s per un dietista-nutricionista al seu centre de salut tal com suggereix la pr\u00f2pia comissi\u00f3 de sanitat del Senat<\/a>, podeu trobar el vostre a codnib.es<\/a>.<\/strong><\/p>\n El m\u00e9s econ\u00f2mic \u00e9s no fer res o seguir la dieta, totes dues opcions amb riscos importants per a la nostra salut. L'altra opci\u00f3, molt probable per la confian\u00e7a que transmeten els vostres anuncis, i molt m\u00e9s cara (uns 500-600 euros mensuals entre preparats alimentaris, suplements vitam\u00ednics i consultes m\u00e8diques)<\/span> <\/span>\u00e9s la \u201cdieta dels sobres que acaben aprimant-se la nostra butxaca\u201d, tamb\u00e9 anomenades \u201cdietes prote\u00efnades\u201d.<\/p>\n Una publicaci\u00f3 recent a la revista de Formaci\u00f3 m\u00e8dica continuada en atenci\u00f3 prim\u00e0ria<\/a> (FMC) recull alguns exemples de per qu\u00e8 no hem de creure tot el que ens diuen sobre les \u201cfamoses dietes prote\u00efnades\u201d. El Grup de Revisi\u00f3, Estudi i Posicionament de l'Associaci\u00f3 Espanyola de Dietistes-Nutricionistes<\/a> indica que \u201cLes dietes o m\u00e8todes per aprimar-se que compten amb el reclam de la paraula \u201cprote\u00efna\u201d poden induir a error el pacient amb exc\u00e9s de pes\u201d a m\u00e9s subratlla que \u201cNo hi ha evid\u00e8ncies que assenyalin que la prote\u00efna t\u00e9 efectes positius a mitj\u00e0 llarg termini en el control de pes\u201d. En aquest article de posen com a exemple el m\u00e8tode Dukan i la dieta Pronokal.<\/p>\n La primera (Dukan) est\u00e0 assenyalada pel Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat<\/a> que considera que aquest m\u00e8tode \u00e9s inefica\u00e7, fraudulent, il\u00b7legal i arriscat. I la segona i altres del mateix tipus DietFlash,<\/a> ha rebut nombroses queixes i posicions en contra entre les que destaca la realitzada pel Col\u00b7legi Oficial de Dietistes i Nutricionistes de la Comunitat Valenciana<\/a>, que assenyala \u201cno serveix per aprimar-se perqu\u00e8 l'exc\u00e9s de prote\u00efnes fa que perdem glicogen hep\u00e0tic, prote\u00efnes, aigua i poc greix, entenent per aprimar-se la p\u00e8rdua de pes a base del greix corporal que ens sobri per restablir valors normals\u201d.<\/p>\n La creen\u00e7a popular que la prote\u00efna \u00e9s saciant i conserva la massa magra en la p\u00e8rdua de pes no se sost\u00e9 en evid\u00e8ncies s\u00f2lides. Aquesta creen\u00e7a \u00e9s molt comuna entre molts professionals sanitaris, que motivats per les exposicions comercials a les quals assisteixen, veuen un \u201cm\u00e8tode efectiu\u201d per a un problema, el de l'obesitat, no f\u00e0cil de tractar. Podeu servir-nos d'exemple un dels anuncis de la revista d'informaci\u00f3 sanit\u00e0ria Salut i For\u00e7a,<\/a> titulat \u201cDieta Prote\u00efnada \u2013 Una forma de perdre pes, sota control m\u00e8dic, per sempre, a ning\u00fa se li escapa que sembla massa bo per ser cert. En un altre article de la mateixa revista<\/a> s'indica que en pacients amb Diabetis \u201cLes dietes prote\u00efnades presenten uns resultats positius, que fins i tot tripliquen els d'una dieta hipocal\u00f2rica, pel que fa a la normalitzaci\u00f3 de les xifres de sucre en sang i la p\u00e8rdua de pes del pacient\u201d, per\u00f2 un recent article a la revista aven\u00e7os en diabetologia <\/a>titulat \u201cDieta prote\u00efnada a la diabetis de tipus 2. No\u201d conclou \u201cen el moment actual i amb les evid\u00e8ncies de qu\u00e8 disposem, no podem aconsellar l'\u00fas de la dieta prote\u00efnada en el tractament de l'obesitat i de la DM2.\u201d <\/span> Aquesta posici\u00f3 concorda amb el darrer Consens FESNAD-SEEDO: recomanacions nutricionals basades en l'evid\u00e8ncia per a la prevenci\u00f3 i el tractament del sobrep\u00e8s i l'obesitat en adults<\/a>, que en referir-se a les prote\u00efnes fet ressalta que \u201cLes evid\u00e8ncies referides al consum de prote\u00efna total i el seu efecte en la variaci\u00f3 de pes o prevenci\u00f3 d'exc\u00e9s de pes en adults s\u00f3n insuficients per establir cap recomanaci\u00f3\u201d. Respecte de les dietes comercials de molt baix contingut cal\u00f2ric assenyala que podrien justificar-se nom\u00e9s en \u201cpreoperatori de la cirurgia bari\u00e0trica en pacients amb esteatosi hep\u00e0tica i augment del risc quir\u00fargic (\u2026)\u201d.<\/p>\n Fins que el sistema p\u00fablic de salut no incorpori als seus equips d'atenci\u00f3 i prevenci\u00f3 de l'obesitat i el sobrep\u00e8s als dietistes-nutricionistes, els ciutadans es veuran abocats a rec\u00f3rrer irremeiablement a m\u00e8todes miraculosos que posen la seva salut en risc i entredit<\/em> efic\u00e0cia del nostre sistema nacional de salut.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Veiem que acaba l'estiu, que ens hem passat amb els gelats, refrescos, alcohol i menjars poc saludables, i ens entren les presses per perdre el parell de quilos. A m\u00e9s, \u00e9s molt probable que ens trobem dins d'aquest gaireb\u00e9 60% d'espanyols que tenen exc\u00e9s de pes i que tinguem associat algun factor de\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades_"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n