{"id":885,"date":"2015-01-07T13:28:33","date_gmt":"2015-01-07T12:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/codnib.es\/2015\/01\/07\/las-dietas-milagro-un-peligroso-comienzo-de-ano\/"},"modified":"2015-01-07T13:28:33","modified_gmt":"2015-01-07T12:28:33","slug":"las-dietas-milagro-un-peligroso-comienzo-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codnib.es\/ca\/las-dietas-milagro-un-peligroso-comienzo-de-ano\/","title":{"rendered":"LES DIETES MIRACLE, UN PERILL\u00d3S COMEN\u00c7AMENT D&#039;ANY."},"content":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-size: 11pt;\"><img class=\"lazyload_inited\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"images\/dieta-a\u00f1o-nuevo.jpg\" alt=\"dieta a\u00f1o nuevo\" width=\"485\" height=\"297\" \/><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">COMUNICAT DE PREMSA<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>LES DIETES MIRACLE, UN PERILL\u00d3S COMEN\u00c7AMENT D&#039;ANY.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>El CODNIB alerta del risc per a la salut davant del seguiment de dietes miracle.<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Poseu-vos en mans d&#039;un dietistes-nutricionista col\u00b7legiat, l&#039;opci\u00f3 m\u00e9s cost eficient entre les disponibles.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Palmell de Mallorca, 7 de gener de 2015.<\/span><\/strong><strong>\u00a0 <\/strong>El Col\u00b7legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de les Illes Balears CODNIB, vol sensibilitzar la poblaci\u00f3 perqu\u00e8 prengui consci\u00e8ncia que els excessos en l&#039;alimentaci\u00f3 durant aquestes festes, poden ser perjudicials per a la seva salut. Els excessos nadalencs poden tenir conseq\u00fc\u00e8ncies importants en persones amb sobrep\u00e8s o obesitat i per a les quals pateixen malalties cr\u00f2niques com diabetis, obesitat i factors de risc com la hipertensi\u00f3 o el colesterol alt en sang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Per aix\u00f2, dins dels nostres millors prop\u00f2sits per a aquest any 2015, es troben els de reprendre o iniciar h\u00e0bits saludables. Abans aquesta situaci\u00f3 se&#039;ns plantegen, diverses alternatives:<\/span><\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">Posar-nos en mans del nostre metge de cap\u00e7alera i que ens remeti al dietista-nutricionista perqu\u00e8 ens ajudi a posar en pr\u00e0ctica la ter\u00e0pia diet\u00e8tica m\u00e9s adequada al nostre cas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">Seguir la dieta miraculosa del moment: l&#039;ortomolecular, la dels liquats verds, la dissociada, la Dukan, la dels sobres, etc. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">No fer res.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">De les 3 opcions, sense dubtar-ho, hem de seleccionar la primera. El metge avaluar\u00e0 el risc associat a l&#039;exc\u00e9s de pes i remetr\u00e0 al dietista-nutricionista per pautar una dieta individualitzada, amb metes viables i en coher\u00e8ncia amb els gustos, les prefer\u00e8ncies, el poder adquisitiu i l&#039;estil de vida. Aix\u00f2 seria l&#039;ideal per\u00f2 malauradament el Servei de Salut de Balares, no disposa de dietistes-nutricionistes a Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria. No nom\u00e9s passa aqu\u00ed, sin\u00f3 a tot Espanya, que per cert \u00e9s l&#039;\u00fanic pa\u00eds de la Uni\u00f3 Europea que no incorpora dietistes-nutricionistes als seus Serveis de Salut d&#039;Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria, Atenci\u00f3 Especialitzada i Salut P\u00fablica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">El tractament diet\u00e8tic passa per un pla d&#039;alimentaci\u00f3 individualitzat, acci\u00f3 per a la qual els mateixos professionals d&#039;atenci\u00f3 prim\u00e0ria consideren que ni tenen temps ni disposen dels coneixements ni les habilitats per posar-los en pr\u00e0ctica. Davant d&#039;aquesta situaci\u00f3, i amb les baixes expectatives d&#039;\u00e8xit, podrem optar per costejar-nos els serveis del dietista-nutricionista en una consulta privada, cosa que aquests dies \u00e9s l&#039;opci\u00f3 m\u00e9s cost eficient.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Alguns consells per recuperar h\u00e0bits saludables el 2015:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;No tenir pressa doncs per aix\u00f2 cal temps. Tot i que qualsevol canvi saludable aporta beneficis a la nostra salut, l&#039;important \u00e9s que aquests es mantinguin en el tipus perqu\u00e8 es converteixin en un h\u00e0bit.\u00a0 <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Repartir els aliments en 4-5 preses durant el dia. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Tenir cura de la mida de les racions. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Reduir el consum de sal. Per aix\u00f2 cuini amb poca sal, useu herbes arom\u00e0tiques i esp\u00e8cies per condimentar els plats i limiteu el consum d&#039;aliments salats com aperitius, embotits, formatges, menjar r\u00e0pid, conserves riques en sal, alguns cereals d&#039;esmorzar, etc. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Esmorzar di\u00e0riament. Un esmorzar saludable es compon de lactis desnatats o baixos en greix, pa integral, oli d&#039;oliva i fruites fresces o dessecades. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Escollir preferentment cereals i derivats integrals (pa, pasta, arr\u00f2s).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Prendre almenys 3 vegades llegums a la setmana. Cuinades amb verdures i petites quantitats de carns magres.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Incloure almenys 5 racions entre fruites i verdures. La fruita \u00e9s el millor postre i les verdures han de formar part en quantitat suficient del dinar i el sopar, ja sigui com a plat principal com a guarnici\u00f3. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Limitar el consum de begudes i aliments ensucrats a no m\u00e9s d&#039;1 per setmana, el mateix per a brioixeria, dol\u00e7os i menjar r\u00e0pid. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Beure aigua quan es tingui set i durant els \u00e0pats, eliminat de l&#039;alimentaci\u00f3 habitual altres begudes com refrescos amb sucre o sense. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Preferir els peixos a les carns. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Prendre petites quantitats de fruits secs com ametlles o nous, diverses vegades per setmana.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Usar oli d&#039;oliva verge extra com a greix principal. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\">&gt;&gt;Intentar incrementar l&#039;activitat f\u00edsica di\u00e0ria amb pr\u00e0ctiques que s&#039;integrin el ritme de vida com fer servir menys el cotxe, aparcar lluny i caminar fins a la feina, fer servir les escales, baixar una parada abans, passejar, etc. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>El dietista-nutricionista al Servei de Salut de les Illes Balears. <\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Cap centre de salut de les Balears compta amb dietistes-nutricionistes, i no tots els hospitals de les Illes compten amb aquest professional entre les seves plantilles. Aix\u00ed els hospitals de Manacor, Son Llatzer, Can Misses, General, Joan March i Psiqui\u00e0tric NO TENEN Dietistes-Nutricionistes en planta, i en els casos de Son Espases, Inca i Mateu Orfila, les plantilles s\u00f3n absolutament insuficients, comptant amb 2, 1 i 2 respectivament. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Al juny de 2014 el Col\u00b7legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de les Illes Balears va lliurar al Conseller de Salut l&#039;Hble. Sr. Mart\u00edn Sansaloni, un llibre de signatures en qu\u00e8 72 professionals sanitaris entre caps de servei, adjunts i altres, i 4 Associacions de Malalts de Balears, demanaven la incorporaci\u00f3 de dietistes-nutricionistes a l&#039;atenci\u00f3 sanit\u00e0ria p\u00fablica de la nostra Comunitat. La inclusi\u00f3 del dietista-nutricionista a les diferents \u00e0rees de l&#039;IB-Salut \u00e9s una necessitat per a la millora de l&#039;atenci\u00f3 sanit\u00e0ria de la poblaci\u00f3 en general. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Des del CODNIB estem segurs que fins que el Servei de Salut de Balears no incorpori als seus equips als dietistes-nutricionistes, els ciutadans es veuran abocats a rec\u00f3rrer irremeiablement a m\u00e8todes miraculosos que posen la seva salut en risc i en\u00a0<em>entredit<\/em>\u00a0l&#039;efic\u00e0cia del nostre sistema de salut.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><\/span><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>CODNIB els desitja feli\u00e7 any 2015<\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"\/ca\/attachments\/article\/498\/NP_LAS%20DIETAS%20MILAGRO,%20UN%20PELIGROSO%20COMIENZO%20DE%20A\u00d1O%202015.pdf\/\" target=\"_blank\">Descarregar la Nota de Premsa<\/a><\/p>\n<p style=\"margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; background: #b3b3b3;\"><strong><span style=\"font-size: 8pt; font-family: Verdana, sans-serif;\">CODNIB.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; background: #b3b3b3;\"><strong><span style=\"font-size: 8pt; font-family: Verdana, sans-serif;\">Enric Alzamora 6, 3r-4a.  07002. Palmell de Mallorca.  www. codnib.es \u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; background: #fbfbf7;\"><span style=\"font-size: 8pt; font-family: Verdana, sans-serif;\">EL Col\u00b7legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de les Illes Balears \u00e9s una Corporaci\u00f3 de dret p\u00fablic que agrupa el col\u00b7lectiu de Dietistes-Nutricionistes col\u00b7legiats a la nostra Comunitat a l&#039;empara de la Llei 4\/2007, de 28 de mar\u00e7, de creaci\u00f3 del Col\u00b7legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de les Illes Balears. CODNIB t\u00e9 com a objectius organitzar i ordenar la professi\u00f3, aix\u00ed com vetllar per la salut de la ciutadania en aquelles prestacions sanit\u00e0ries relacionades amb l&#039;alimentaci\u00f3, la nutrici\u00f3 i la diet\u00e8tica, en congru\u00e8ncia amb els interessos generals de la societat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 COMUNICADO DE PRENSA LAS DIETAS MILAGRO, UN PELIGROSO COMIENZO DE A\u00d1O. El CODNIB alerta del riesgo para la salud ante el seguimiento de dietas milagro. Ponerse en manos de un dietistas-nutricionista colegiado, la opci\u00f3n m\u00e1s coste eficiente entre las disponibles. Palma de Mallorca, 7 de enero de 2015.\u00a0 El Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de&hellip;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actividades_"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/885\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codnib.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}